«IMPERIA» Большой и малый аэробные залы /220м.кв /

Для проведения групповых занятий самых современных направлений, более 60 часов в неделю.

К вашим услугам: групповые занятия по направлениям:

BUMS+TABS, PILATES BALL, ABS+STRETCH, UPPER BODY, BOSU, STEP+SUPER SCULPT, FITNESS , TAE BO, CALLANETICS, STRETCH, FLEXIBLE, EXPANDER TRAINING, FITNESS-YOGA. STRIP-PLASTIKA, INTERVAL TRAINING, SOLO FOR A BACK, MAX-ZONE, MIND BODY, POWER CLASS, FITNESS-CLASS, STATION TRAINING, FUNCTIONAL TRAINING, «ВАРДА»

ABS + STRETCH Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Необходимо людям, имеющим проблемы с позвоночником.
FITNESS CLASS Интенсивный комбинированный урок, включающий в себя аэробику, степ-аэробику, а так же различные силовые упражнения с применением гантелей, гимнастических палок и амортизаторов.
BABY FITNESS Детское занятие, состоит из подвижных игр и упражнений,направленно на развитие и  укрепление здоровья , физических навыков и умений.
BOSU Занятие с использованием специальных платформ. Во время тренировки задействованы стабилизирующие мышцы поддерживающие равновесие, значительно улучшает осанку и гибкость, эффективно способствует естественному снижению веса.
BUMS+TABS Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и пресса.
Callanetic (Калланетика) Уникальная система статических упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, путем их растяжения и сокращения.
Circuittraining (КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА) Силовой урок, направлен на укрепление всех групп мышц и развитие выносливости. Используется различное оборудование и отягощения (гантели, бодибары, штанги и т.д.). Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки.
FITNESINTERVAL Класс фитнеса, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-распираторную систему.
FITNES-YogA (Йога) Регулярные занятия йогой помогают поддерживать прекрасную физическую форму и избегать стрессов. С помощью йоги Вы сможете найти в  себе скрытые резервы и научиться их использовать.
FUNCTIONALtraining(функциональный тренинг) Силовая тренировка, включающая в работу большое количество мышечных групп, что способствует активному жиросжиганию! Развивает координацию, баланс, укрепляет все тело!
Interval training (ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА) Интервальный тренинг поможет избавиться от лишних калорий, улучшить выносливость и укрепить мышцы. Интервальный тренинг помогает увеличить скорость обмена веществ, одновременно благотворно влияет на состояние сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем.
MAX-Zone Тренировка, направленная на проработку только проблемных зон (выбирается одна, по желанию клиентов).
EXPANDER TRAINING Силовая фитнес - программа ,имеющая специальный комплекс упражнений ,позволяющая проработать практически все группы мышц. Используются спортивные снаряды, упражнения с которыми основаны на упругой деформации.
PILATES Комплекс упражнений, направленный на улучшение осанки, гибкости, укрепление мышц пресса, спины, снятие напряжения с позвоночника. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
«Варда» ( Восточные танцы) Занятия восточными танцами улучшают гибкость, осанку, природную пластику. Танец живота дает огромный заряд энергии и положительных эмоций, вызывает ощущение лёгкости в теле, снимает стресс.
FITNESS TAE BO Фитнес – программа  Тай-бо соединила восточные единоборства и аэробику. Аэробная (кардио) тренировка в виде танца с элементами восточных единоборств, не только укрепляет сердечно – сосудистую систему ,но и способствует снижению веса, формирует красивое тело, развивает выносливость и гибкость.
POWER CLASS Силовой класс фитнеса, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются виды силового оборудования: отягощения ,боди-бары и гантели.
SOLO FOR THE BACK Авторская программа, направленная на укрепление и тренировку мышц спины.
Step interval Аэробика с использованием степ-платформы и силовые упражнения на основные группы мышц. Занятия на степах великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. Максимальное сжигание жира, заряд энергии и мышечный тонус, развитие координации!
stretch (Стретчинг) Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Занятия стретчингом помогут Вам: — повысить эластичность и тонус мышц — увеличить диапазон движений в суставах.
STRIP PLASTICA Представляет собой коктейль различных танцевальных стилей и направлений, включающий элементы, имитирующие стриптиз. Призван избавить от скованности, раскрепостить тело и освободить разум от социальных табу.
UPPER BODY Тренировка, направленная на проработку верхней части туловища, а именно рук, мышц спины, плюс пресс.

STEP+SUPER SCULPT

Представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ- платформ.

FLEXIBLE

Секрет успеха - балетный станок. В процессе занятий улучшается выворотность, формируется правильная осанка, воспитываются стопы, улучшается растяжка. Позволяет сохранить или выработать изящную походку и гармонию движений на долгие годы.

Посмотреть все фото в галерее >

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ: