Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)

2016-11-16

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)

Автор статьи: Екатерина Сидоренко

Биомеханика плавания значительно влияет на успех в плавании. В статье дается кадр за кадром анализ кроля выдающегося пловца на длинных дистанциях. Механика, которую использует Ян, значительно лучше механических навыков других пловцов. Он демонстрирует несколько редких, но потенциально прогрессивных моментов стиля плавания.

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

2016-09-09

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Автор статьи: Елена Потеева

Человек не создан для того, чтобы плавать. Строение тела не подходит для комфортного и эффективного передвижения в водной среде. Большинство техник учат не столько как плыть, сколько тому, как не утонуть. Для профессионального пловца верна следующая пропорция: 70% успеха определяет техника, и только 30% — сила. Для любителя значение техники может доходить до 90%.

Фитнес-бикини

2016-07-21

Фитнес-бикини

Автор статьи: Павел Бутрим

Данная дисциплина появилась в мире бодибилдинга сравнительно недавно. В 2010 году Международная федерация фитнеса и бодибилдинга (IFBB) в связи с тем, что понизилось количество зрителей, посещающих женский бодибилдинг. Мужеподобные формы у женщин приелись и уже не пользовались былой популярностью. Поэтому появилась идея об учреждении конкурса, где главным критерием был бы не размер мышечной массы, а грациозность и привлекательность женского тела. Именно таким конкурсом и стало фитнес-бикини.

Как правильно плавать в ластах?

2016-07-14

Как правильно плавать в ластах?

Автор статьи: Станислав Сайгалов

Существует несколько вариантов ласт. Каждый выбирает для себя те, которые будут ему наиболее удобны. Можно выделить ласты с открытой пяткой и с закрытой пяткой. По длине ласты бывают длинные и короткие. Последние, зачастую, называют женскими. Ими хорошо тренироваться в бассейне, они дают отличную маневренность. А вот длинные узкие ласты дают намного больше скорость. Также есть монопласты – это соединенные ласты воедино. Хороши для тренировок в бассейне. По материалу бывают пластмассовые ласты, с резиновыми дополнениями и полностью резиновые ласты.

Колени или спина? Приседаем безопасно

2016-04-18

Колени или спина? Приседаем безопасно

Автор статьи: Дмитрий Шепелев

Приседаниям адресовано, наверное, больше всего необоснованной критики среди всех силовых упражнений. Многие люди скорее выберут жим ногами, обвиняя приседания в травмах колен и поясницы. Другие будут делать только частичные приседания, опасаясь травмы от слишком глубокого приседа.

Кобудо. Ниппон Кэмпо

2016-04-18

Кобудо. Ниппон Кэмпо

Автор статьи: Павел Дашунин

Слово «Кэмпо» в переводе с японского означает «кулак», а «Ниппон» — «японское», то есть Ниппон Кэмпо – это «японский кулак», японское боевое искусство. Ниппон Кэмпо или Нихон Кэмпо – это вид японского единоборства, в котором используется специальная защита богу, состоящая из шлема на голову (мэн), перчаток (куробу), защиты на грудь (до) и раковины на пах.

Акция от IMPERIA