Как правильно плавать в ластах?

2016-07-14

Как правильно плавать в ластах?

Автор статьи: Станислав Сайгалов

Существует несколько вариантов ласт. Каждый выбирает для себя те, которые будут ему наиболее удобны. Можно выделить ласты с открытой пяткой и с закрытой пяткой. По длине ласты бывают длинные и короткие. Последние, зачастую, называют женскими. Ими хорошо тренироваться в бассейне, они дают отличную маневренность. А вот длинные узкие ласты дают намного больше скорость. Также есть монопласты – это соединенные ласты воедино. Хороши для тренировок в бассейне. По материалу бывают пластмассовые ласты, с резиновыми дополнениями и полностью резиновые ласты.

Колени или спина? Приседаем безопасно

2016-04-18

Колени или спина? Приседаем безопасно

Автор статьи: Дмитрий Шепелев

Приседаниям адресовано, наверное, больше всего необоснованной критики среди всех силовых упражнений. Многие люди скорее выберут жим ногами, обвиняя приседания в травмах колен и поясницы. Другие будут делать только частичные приседания, опасаясь травмы от слишком глубокого приседа.

Кобудо. Ниппон Кэмпо

2016-04-18

Кобудо. Ниппон Кэмпо

Автор статьи: Павел Дашунин

Слово «Кэмпо» в переводе с японского означает «кулак», а «Ниппон» — «японское», то есть Ниппон Кэмпо – это «японский кулак», японское боевое искусство. Ниппон Кэмпо или Нихон Кэмпо – это вид японского единоборства, в котором используется специальная защита богу, состоящая из шлема на голову (мэн), перчаток (куробу), защиты на грудь (до) и раковины на пах.

Акция от IMPERIA