Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

2016-09-09

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Автор статьи: Елена Потеева

Человек не создан для того, чтобы плавать. Строение тела не подходит для комфортного и эффективного передвижения в водной среде. Большинство техник учат не столько как плыть, сколько тому, как не утонуть. Для профессионального пловца верна следующая пропорция: 70% успеха определяет техника, и только 30% — сила. Для любителя значение техники может доходить до 90%.

Фитнес-бикини

2016-07-21

Фитнес-бикини

Автор статьи: Павел Бутрим

Данная дисциплина появилась в мире бодибилдинга сравнительно недавно. В 2010 году Международная федерация фитнеса и бодибилдинга (IFBB) в связи с тем, что понизилось количество зрителей, посещающих женский бодибилдинг. Мужеподобные формы у женщин приелись и уже не пользовались былой популярностью. Поэтому появилась идея об учреждении конкурса, где главным критерием был бы не размер мышечной массы, а грациозность и привлекательность женского тела. Именно таким конкурсом и стало фитнес-бикини.

Как правильно плавать в ластах?

2016-07-14

Как правильно плавать в ластах?

Автор статьи: Станислав Сайгалов

Существует несколько вариантов ласт. Каждый выбирает для себя те, которые будут ему наиболее удобны. Можно выделить ласты с открытой пяткой и с закрытой пяткой. По длине ласты бывают длинные и короткие. Последние, зачастую, называют женскими. Ими хорошо тренироваться в бассейне, они дают отличную маневренность. А вот длинные узкие ласты дают намного больше скорость. Также есть монопласты – это соединенные ласты воедино. Хороши для тренировок в бассейне. По материалу бывают пластмассовые ласты, с резиновыми дополнениями и полностью резиновые ласты.

Колени или спина? Приседаем безопасно

2016-04-18

Колени или спина? Приседаем безопасно

Автор статьи: Дмитрий Шепелев

Приседаниям адресовано, наверное, больше всего необоснованной критики среди всех силовых упражнений. Многие люди скорее выберут жим ногами, обвиняя приседания в травмах колен и поясницы. Другие будут делать только частичные приседания, опасаясь травмы от слишком глубокого приседа.

Кобудо. Ниппон Кэмпо

2016-04-18

Кобудо. Ниппон Кэмпо

Автор статьи: Павел Дашунин

Слово «Кэмпо» в переводе с японского означает «кулак», а «Ниппон» — «японское», то есть Ниппон Кэмпо – это «японский кулак», японское боевое искусство. Ниппон Кэмпо или Нихон Кэмпо – это вид японского единоборства, в котором используется специальная защита богу, состоящая из шлема на голову (мэн), перчаток (куробу), защиты на грудь (до) и раковины на пах.

Акция от IMPERIA