Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете

Если Вы перепробовали много видов физической активности (фитнес, аэробика, пилатес) и все еще перебываете в состоянии поиска, тогда, вероятнее всего, стоит испытать новые, раньше не ощущаемые эмоции от антигравитационной йоги. Можно с уверенностью сказать, что йога в гамаках произведет на Вас необычное впечатление, поскольку перевернутые асаны помогают приспосабливаться к необычному положению тела. Это, в свою очередь, способствует приливу крови к голове, гарантируя клеткам мозга нужные питательные порции, помогая существенно улучшить концентрацию внимания. И это еще не все!

 Безымянный-1

Поэтому я расскажу о том, что собой представляет новейшая флай йога или йога в гамаках, которая в последнее время становится все популярнее.
Данная спортивная разновидность считается комбинацией обычной йоги, стретчинга и некоторых сегментов воздушной гимнастики. Говоря другими словами, флай йога (fly йога) являет собой комплекс полезных и продуктивных упражнений, которые делаются в специальных, очень прочных гамаках.
Часто люди, которые пробуют заниматься этим видом физической активности впервые, волнуются насчет надежности такого оборудования. Но не стоит волноваться, дело в том, что гамаки изготавливают из очень прочной парашютной ткани. Данный гамак способен выдерживать на себе от 150 до 200 килограмм! Так что главные преимущества флай йоги состоят в том, что ею можно заниматься людям самых разных весовых категорий.
В общем, достоинств йоги в гамаках много. Ознакомившись с ними, захочется сразу все бросить и бежать в спортивный зал с желанием испытать на себе ощущения невесомости, антигравитации, полета. Современная йога в гамаках – это в буквальном смысле спасение для всех представителей малоподвижного образа жизни. Она помогает людям стабилизировать вес. С ее помощью можно значительно улучшить выносливость, суставную подвижность, привести в тонус все мышечные группы, совершенствовать гибкость, пластичность тела и весь вестибулярный аппарат.
Флай йога способна обновлять и омолаживать весь организм. Секрет подобного эффекта заключается в перевернутом положении тела. Когда мы некоторое время находимся в измененном состоянии, то есть вниз головой, все процессы в организме начинают действовать по другому, обеспечивая телу приток свежей энергии, жизненную силу.
Обратим внимание, что кратковременное пребывания в перевернутых позициях помогает крови доходить до клеток мозга, насыщать их кислородом. Подобные процессы способствуют повышению концентрации, внимания. Исполнение перевернутых асан существенно улучшает память, настроение, умственные способности человека. Если более-менее регулярно заниматься йогой а гамаках, можно забыть о депрессивных, апатичных, состояниях, вялости, чрезмерной усталости. Все эти нежелательные симптомы, а также постоянное напряжение, блоки в теле снимаются благодаря полезным тренировкам в воздухе.
Помимо всего перечисленного, fly-йога в состоянии стабилизировать работу таких систем человеческого организма, как пищеварительная, дыхательная, эндокринная, кровеносная, иммунная. Если стоит вопрос повышения сексуальной активности, активации гормональных процессов, тогда йога в гамаках – то, что нужно!
Однако одним из самых главных преимуществ этой спортивной активности является возможность расслаблять, вытягивать, выравнивать позвоночный столб с помощью специального устройства. При этом возможность получения травм сводится фактически к нулю.
Несмотря на большое количество плюсов, недостатки йоги в гамаках также существуют. Скорее всего, минусы связаны с противопоказаниями. Например, если имеют место болезненные состояния типа насморка, температуры, глазные недомогания, регулярное повышенное или пониженное артериальное давление, тогда лучше не рисковать подобными занятиями. В крайнем случае, следует проконсультироваться с врачом, чтобы быть точно уверенным в пользе занятий, а не вреде. Также антигравитационная йога не рекомендуется для беременных женщин на большом сроке.
Важно отметить, что флай йога противопоказания имеет постоянные в том случае, если присутствуют следующие явления: перманентное высокое кровяное давление, болезни сердца, крови, опорно-двигательного аппарата, глаукома, нестабильное психическое состояние.
Не рекомендуется временно заниматься йогой в гамаке, если только что поели, физически слишком переутомлены, имеете какие-либо острые хронические заболевания.
Однако флай йога будет очень полезной при наличии проблем с позвоночным столбом (сколиоз, кифоз, остеохондроз), синдромов хронической усталости, тревожных состояний, бессонницы, постоянных стрессов, нарушений функционирования внутренних органов.
Очень важным элементом каждого занятия флай йогой является разминка. Опоздание на разминку автоматически приводит к недопущению к занятию в гамаках.

Информация переработана: http://sport-cool.ru/

Авторы статьи: Конева Мария

 

 

 

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

Бокс для себя. Что значит заниматься боксом для себя?!
Подробнее

Бокс для себя. Что значит заниматься боксом для себя?!

Кроссфит
Подробнее

Кроссфит

Йога в гамаках
Подробнее

Йога в гамаках

Плюсы минусы контроля веса на ВЕСАХ
Подробнее

Плюсы минусы контроля веса на ВЕСАХ

Роль тренера в жизни клиента
Подробнее

Роль тренера в жизни клиента

Принцип пирамиды для роста силы и массы мышц
Подробнее

Принцип пирамиды для роста силы и массы мышц

Отжимания: польза, вред, техника и вариации
Подробнее

Отжимания: польза, вред, техника и вариации

ПЛАНКА
Подробнее

ПЛАНКА

Алкоголь при похудении
Подробнее

Алкоголь при похудении

Похудеть быстро с пользой для здоровья - это реально!
Подробнее

Похудеть быстро с пользой для здоровья - это реально!

Вода в жизни человека
Подробнее

Вода в жизни человека

 Креатин в продуктах питания
Подробнее

Креатин в продуктах питания

Похудение - легенды и заблуждения
Подробнее

Похудение - легенды и заблуждения

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?
Подробнее

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Круговая тренировка
Подробнее

Круговая тренировка

 ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА
Подробнее

ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА

Выгода персонального тренинга
Подробнее

Выгода персонального тренинга

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.
Подробнее

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.

Сон и фитнес - залог успеха
Подробнее

Сон и фитнес - залог успеха

Польза плавания для здоровья позвоночника
Подробнее

Польза плавания для здоровья позвоночника

Судороги во время и после тренировки
Подробнее

Судороги во время и после тренировки

Роль плавания в снижении веса
Подробнее

Роль плавания в снижении веса

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу
Подробнее

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу

Что такое миофасциальный релиз?
Подробнее

Что такое миофасциальный релиз?

Что такое протеин и с чем его едят
Подробнее

Что такое протеин и с чем его едят

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.
Подробнее

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.

Боксу все возрасты покорны
Подробнее

Боксу все возрасты покорны

"Total Immersion" - плавать легко!
Подробнее

"Total Immersion" - плавать легко!

Современные подходы к разминке перед тренировкой
Подробнее

Современные подходы к разминке перед тренировкой

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
Подробнее

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Разминка перед плаванием
Подробнее

Разминка перед плаванием

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков
Подробнее

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков

Сушка мышц
Подробнее

Сушка мышц

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.
Подробнее

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.

Группа vs персоналка
Подробнее

Группа vs персоналка

Как пережить праздничный читмил
Подробнее

Как пережить праздничный читмил

Как плавать еще быстрее?
Подробнее

Как плавать еще быстрее?

Рецепты полезного завтрака:
Подробнее

Рецепты полезного завтрака:

Биосинтез L-карнитина и его назначение
Подробнее

Биосинтез L-карнитина и его назначение

Лучшие и худшие жиросжигатели
Подробнее

Лучшие и худшие жиросжигатели

Положение головы в кроле: вверху или внизу
Подробнее

Положение головы в кроле: вверху или внизу

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"
Подробнее

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"

Женский бокс: идти или не идти в ринг
Подробнее

Женский бокс: идти или не идти в ринг

Последние новости о прерывистом голодании
Подробнее

Последние новости о прерывистом голодании

Тренировки летом
Подробнее

Тренировки летом

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме
Подробнее

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме

Восстановление мышц после тренировки
Подробнее

Восстановление мышц после тренировки

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база
Подробнее

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база

Как не надо худеть
Подробнее

Как не надо худеть

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость
Подробнее

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.
Подробнее

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?
Подробнее

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?
Подробнее

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?
Подробнее

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?

Персональный тренер. Кто он?
Подробнее

Персональный тренер. Кто он?

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела
Подробнее

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй
Подробнее

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй

Занятия боксом для детей
Подробнее

Занятия боксом для детей

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания
Подробнее

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания

Рекорды Брянской области по плаванию
Подробнее

Рекорды Брянской области по плаванию

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)
Подробнее

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»
Подробнее

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Фитнес-бикини
Подробнее

Фитнес-бикини

Как правильно плавать в ластах?
Подробнее

Как правильно плавать в ластах?

Колени или спина? Приседаем безопасно
Подробнее

Колени или спина? Приседаем безопасно

Кобудо. Ниппон Кэмпо
Подробнее

Кобудо. Ниппон Кэмпо


Акция от IMPERIA