Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете

Если Вы перепробовали много видов физической активности (фитнес, аэробика, пилатес) и все еще перебываете в состоянии поиска, тогда, вероятнее всего, стоит испытать новые, раньше не ощущаемые эмоции от антигравитационной йоги. Можно с уверенностью сказать, что йога в гамаках произведет на Вас необычное впечатление, поскольку перевернутые асаны помогают приспосабливаться к необычному положению тела. Это, в свою очередь, способствует приливу крови к голове, гарантируя клеткам мозга нужные питательные порции, помогая существенно улучшить концентрацию внимания. И это еще не все!

 Безымянный-1

Поэтому я расскажу о том, что собой представляет новейшая флай йога или йога в гамаках, которая в последнее время становится все популярнее.
Данная спортивная разновидность считается комбинацией обычной йоги, стретчинга и некоторых сегментов воздушной гимнастики. Говоря другими словами, флай йога (fly йога) являет собой комплекс полезных и продуктивных упражнений, которые делаются в специальных, очень прочных гамаках.
Часто люди, которые пробуют заниматься этим видом физической активности впервые, волнуются насчет надежности такого оборудования. Но не стоит волноваться, дело в том, что гамаки изготавливают из очень прочной парашютной ткани. Данный гамак способен выдерживать на себе от 150 до 200 килограмм! Так что главные преимущества флай йоги состоят в том, что ею можно заниматься людям самых разных весовых категорий.
В общем, достоинств йоги в гамаках много. Ознакомившись с ними, захочется сразу все бросить и бежать в спортивный зал с желанием испытать на себе ощущения невесомости, антигравитации, полета. Современная йога в гамаках – это в буквальном смысле спасение для всех представителей малоподвижного образа жизни. Она помогает людям стабилизировать вес. С ее помощью можно значительно улучшить выносливость, суставную подвижность, привести в тонус все мышечные группы, совершенствовать гибкость, пластичность тела и весь вестибулярный аппарат.
Флай йога способна обновлять и омолаживать весь организм. Секрет подобного эффекта заключается в перевернутом положении тела. Когда мы некоторое время находимся в измененном состоянии, то есть вниз головой, все процессы в организме начинают действовать по другому, обеспечивая телу приток свежей энергии, жизненную силу.
Обратим внимание, что кратковременное пребывания в перевернутых позициях помогает крови доходить до клеток мозга, насыщать их кислородом. Подобные процессы способствуют повышению концентрации, внимания. Исполнение перевернутых асан существенно улучшает память, настроение, умственные способности человека. Если более-менее регулярно заниматься йогой а гамаках, можно забыть о депрессивных, апатичных, состояниях, вялости, чрезмерной усталости. Все эти нежелательные симптомы, а также постоянное напряжение, блоки в теле снимаются благодаря полезным тренировкам в воздухе.
Помимо всего перечисленного, fly-йога в состоянии стабилизировать работу таких систем человеческого организма, как пищеварительная, дыхательная, эндокринная, кровеносная, иммунная. Если стоит вопрос повышения сексуальной активности, активации гормональных процессов, тогда йога в гамаках – то, что нужно!
Однако одним из самых главных преимуществ этой спортивной активности является возможность расслаблять, вытягивать, выравнивать позвоночный столб с помощью специального устройства. При этом возможность получения травм сводится фактически к нулю.
Несмотря на большое количество плюсов, недостатки йоги в гамаках также существуют. Скорее всего, минусы связаны с противопоказаниями. Например, если имеют место болезненные состояния типа насморка, температуры, глазные недомогания, регулярное повышенное или пониженное артериальное давление, тогда лучше не рисковать подобными занятиями. В крайнем случае, следует проконсультироваться с врачом, чтобы быть точно уверенным в пользе занятий, а не вреде. Также антигравитационная йога не рекомендуется для беременных женщин на большом сроке.
Важно отметить, что флай йога противопоказания имеет постоянные в том случае, если присутствуют следующие явления: перманентное высокое кровяное давление, болезни сердца, крови, опорно-двигательного аппарата, глаукома, нестабильное психическое состояние.
Не рекомендуется временно заниматься йогой в гамаке, если только что поели, физически слишком переутомлены, имеете какие-либо острые хронические заболевания.
Однако флай йога будет очень полезной при наличии проблем с позвоночным столбом (сколиоз, кифоз, остеохондроз), синдромов хронической усталости, тревожных состояний, бессонницы, постоянных стрессов, нарушений функционирования внутренних органов.
Очень важным элементом каждого занятия флай йогой является разминка. Опоздание на разминку автоматически приводит к недопущению к занятию в гамаках.

Информация переработана: http://sport-cool.ru/

Авторы статьи: Конева Мария

 

 

 

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

Круговая тренировка
Скачать программу
Посмотреть видео

Круговая тренировка

 ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА
Скачать программу
Посмотреть видео

ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА

Выгода персонального тренинга
Скачать программу
Посмотреть видео

Выгода персонального тренинга

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.
Скачать программу
Посмотреть видео

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.

Сон и фитнес - залог успеха
Скачать программу
Посмотреть видео

Сон и фитнес - залог успеха

Польза плавания для здоровья позвоночника
Скачать программу
Посмотреть видео

Польза плавания для здоровья позвоночника

Судороги во время и после тренировки
Скачать программу
Посмотреть видео

Судороги во время и после тренировки

Роль плавания в снижении веса
Скачать программу
Посмотреть видео

Роль плавания в снижении веса

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу
Скачать программу
Посмотреть видео

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу

Что такое миофасциальный релиз?
Скачать программу
Посмотреть видео

Что такое миофасциальный релиз?

Что такое протеин и с чем его едят
Скачать программу
Посмотреть видео

Что такое протеин и с чем его едят

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.
Скачать программу
Посмотреть видео

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.

Боксу все возрасты покорны
Скачать программу
Посмотреть видео

Боксу все возрасты покорны

"Total Immersion" - плавать легко!
Скачать программу
Посмотреть видео

"Total Immersion" - плавать легко!

Современные подходы к разминке перед тренировкой
Скачать программу
Посмотреть видео

Современные подходы к разминке перед тренировкой

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
Скачать программу
Посмотреть видео

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Разминка перед плаванием
Скачать программу
Посмотреть видео

Разминка перед плаванием

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков
Скачать программу
Посмотреть видео

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков

Сушка мышц
Скачать программу
Посмотреть видео

Сушка мышц

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.
Скачать программу
Посмотреть видео

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.

Группа vs персоналка
Скачать программу
Посмотреть видео

Группа vs персоналка

Как пережить праздничный читмил
Скачать программу
Посмотреть видео

Как пережить праздничный читмил

Как плавать еще быстрее?
Скачать программу
Посмотреть видео

Как плавать еще быстрее?

Рецепты полезного завтрака:
Скачать программу
Посмотреть видео

Рецепты полезного завтрака:

Биосинтез L-карнитина и его назначение
Скачать программу
Посмотреть видео

Биосинтез L-карнитина и его назначение

Лучшие и худшие жиросжигатели
Скачать программу
Посмотреть видео

Лучшие и худшие жиросжигатели

Положение головы в кроле: вверху или внизу
Скачать программу
Посмотреть видео

Положение головы в кроле: вверху или внизу

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"
Скачать программу
Посмотреть видео

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"

Женский бокс: идти или не идти в ринг
Скачать программу
Посмотреть видео

Женский бокс: идти или не идти в ринг

Последние новости о прерывистом голодании
Скачать программу
Посмотреть видео

Последние новости о прерывистом голодании

Тренировки летом
Скачать программу
Посмотреть видео

Тренировки летом

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме
Скачать программу
Посмотреть видео

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме

Восстановление мышц после тренировки
Скачать программу
Посмотреть видео

Восстановление мышц после тренировки

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база
Скачать программу
Посмотреть видео

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база

Как не надо худеть
Скачать программу
Посмотреть видео

Как не надо худеть

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость
Скачать программу
Посмотреть видео

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.
Скачать программу
Посмотреть видео

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?
Скачать программу
Посмотреть видео

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?
Скачать программу
Посмотреть видео

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?
Скачать программу
Посмотреть видео

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?

Персональный тренер. Кто он?
Скачать программу
Посмотреть видео

Персональный тренер. Кто он?

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела
Скачать программу
Посмотреть видео

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй
Скачать программу
Посмотреть видео

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй

Занятия боксом для детей
Скачать программу
Посмотреть видео

Занятия боксом для детей

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания
Скачать программу
Посмотреть видео

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания

Рекорды Брянской области по плаванию
Скачать программу
Посмотреть видео

Рекорды Брянской области по плаванию

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)
Скачать программу
Посмотреть видео

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»
Скачать программу
Посмотреть видео

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Фитнес-бикини
Скачать программу
Посмотреть видео

Фитнес-бикини

Как правильно плавать в ластах?
Скачать программу
Посмотреть видео

Как правильно плавать в ластах?

Колени или спина? Приседаем безопасно
Скачать программу
Посмотреть видео

Колени или спина? Приседаем безопасно

Кобудо. Ниппон Кэмпо
Скачать программу
Посмотреть видео

Кобудо. Ниппон Кэмпо

Акция от IMPERIA