Боксу все возрасты покорны

Новое увлечение пожилых людей появилось в Норвегии. Скандинавские дедушки и бабушки массово стали приходить на тренировки по боксу. Дело в том, что в городе Буде группа физиотерапевтов пришла к выводу, что занятия боксом позволяют людям старшего возраста значительно улучшить координацию движений. Это массовое явление говорит всем о том, что для посещения занятий по боксу возраст не является сколько-нибудь серьезным препятствием. И уж точно норвежские пенсионеры идут в секции бокса для начинающих взрослых не для того, чтобы защищаться от хулиганов, попросту отсутствующих в спокойной Норвегии.

Boks-dlya-pensionerov-1024x682

Выводы врачей физиотерапевтов нашли живой отклик не только среди норвежских пенсионеров, но также множество взрослых новичков откликнулись на него, отправившись в ближайший боксерский зал.

Подобная практика складывается не только в Европе но и в США в работу с новичками боксерами зрелого возраста вовлечено боле 150 боксерских клубов оказывается государственная поддержка и финансирование. Подхватили знамя любители бокса и африке. Тренер Claude Maphosa организовал занятия по боксу для бабушек в Йоханнесбурге, Южная Африка. Тренировки проходят два раза в неделю и пользуются популярностью. Бабушки-боксерши утверждают, что они больше не страдают от недугов, которые их мучили до занятий и стали сильней, чем когда-либо. Их примеры вдохновляют все больше пожилых людей заняться боксом, тренер планирует организовать подобные секции и в других областях страны.

Занятия боком для пенсионеров не в диковинку и у нас. Но, как правило, это «молодые» пенсионеры. К тому же такие примеры у нас не носят системный характер. А вот в шведском клубе «Нарва» работа с пожилыми людьми поставлена на серьезную основу. Дело в том, что, согласно исследованиям, занятия боксом наносят существенный удар по болезни Паркинсона.

К слову один из тренеров Шведского клуба наш соотечественник (тоже уже не молодой человек) Валерий Лемесов. Уже тридцать лет живет в Швеции. В клубе «Нарва» работает с пенсионерами.

Люди пожилые и зрелого возраста, вместо того чтобы сидеть дома, приходят в этот шведский боксерский клуб.

Это больше, скорее, социальное, нежели спортивное действие. Они вместе тренируются, вместе пьют кофе, ходят на матчи, ездят в турпоездки.

На самом деле работа с людьми старшего возраста очень интересна. У них есть время и возможности, чтобы этим заниматься.

Ученые доказали, что занятия боксом существенно улучшают состояние людей с болезнью Паркинсона.

В этой стране, как уже отмечалось, в программу борьбы с болезнью Паркинсона вовлечены сто пятьдесят боксерских клубов. Один из них — Калифорнийский клуб Rock Steady. Его штаб-квартира расположена в Индианаполисе. Rock Steady ведет отсчет своей истории с 2006 года. Сегодня существует полтора десятка его филиалов в шести штатах США, и один — в Австралии.

В США есть Фонд Паркинсона, исследования которого установили: физические упражнения могут временно увеличить в мозге уровень дофамина, который значительно понижается у больных. Исходя из этого, для пациентов разрабатываются специальные тренировки, которые улучшают их состояние.

Применение бокса для «борьбы с мистером Паркинсоном» — идея американского физиотерапевта Крейга Маркса. В основе его методологии лежит мышечная активность в совокупности с активизацией работы мозга. Вот как коротко сказал об этом в одном из интервью Крейг: вместо того чтобы развивать мышцы, пациенты, находясь в инвалидных креслах составляют конусы и кубики, но ведь им остро необходимо больше движения, хотя бы ходьбы.

А вот что говорит американка Лиза Макфарланд — одна из пациенток с болезнью Паркинсона: в боксе нужно много думать — как поставить ноги, куда ударить, как потом защититься. И при этом постоянно двигаться. Мне все эти упражнения действительно помогают бороться с болезнью. И после серии специальных тренировок чувствую себя существенно лучше.

z16934756IH

В России такого нет. Если это поставить, тем более на серьезную основу, можно создать целое новое направление.

Занятия боксом помогают людям зрелого возраста, и координировать движения с целью поддержания равновесия. Многим занимающимся боксом европейцам больше восьмидесяти лет, а некоторым даже более девяноста. Естественно, спаррингов в таких группах не проводится, основным снарядом выступают груши и настенные подушки.

Надеюсь что пример европейских и американских боксеров старшего поколения вдохновит многих наших взрослых соотечественников приступить к занятиям боксом в нашем бойцовском клубе. И получит массу новых эмоций и заряд бодрости на долгие годы

Информация переработана и дополнена: http//boxing.spb.su

Автор статьи:  Валерий Швецов

 

 

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

Аминокислоты BCAA — что это такое? Для чего нужны БЦА и как их принимать?
Подробнее

Аминокислоты BCAA — что это такое? Для чего нужны БЦА и как их принимать?

Плавание – что это такое, в чем его особенность и преимущества
Подробнее

Плавание – что это такое, в чем его особенность и преимущества

Советы взрослым, желающим научиться плавать
Подробнее

Советы взрослым, желающим научиться плавать

Плавание при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Подробнее

Плавание при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Бокс для себя. Что значит заниматься боксом для себя?!
Подробнее

Бокс для себя. Что значит заниматься боксом для себя?!

Кроссфит
Подробнее

Кроссфит

Йога в гамаках
Подробнее

Йога в гамаках

Плюсы минусы контроля веса на ВЕСАХ
Подробнее

Плюсы минусы контроля веса на ВЕСАХ

Роль тренера в жизни клиента
Подробнее

Роль тренера в жизни клиента

Принцип пирамиды для роста силы и массы мышц
Подробнее

Принцип пирамиды для роста силы и массы мышц

Отжимания: польза, вред, техника и вариации
Подробнее

Отжимания: польза, вред, техника и вариации

ПЛАНКА
Подробнее

ПЛАНКА

Алкоголь при похудении
Подробнее

Алкоголь при похудении

Похудеть быстро с пользой для здоровья - это реально!
Подробнее

Похудеть быстро с пользой для здоровья - это реально!

Вода в жизни человека
Подробнее

Вода в жизни человека

 Креатин в продуктах питания
Подробнее

Креатин в продуктах питания

Похудение - легенды и заблуждения
Подробнее

Похудение - легенды и заблуждения

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?
Подробнее

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Круговая тренировка
Подробнее

Круговая тренировка

 ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА
Подробнее

ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА

Выгода персонального тренинга
Подробнее

Выгода персонального тренинга

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.
Подробнее

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.

Сон и фитнес - залог успеха
Подробнее

Сон и фитнес - залог успеха

Польза плавания для здоровья позвоночника
Подробнее

Польза плавания для здоровья позвоночника

Судороги во время и после тренировки
Подробнее

Судороги во время и после тренировки

Роль плавания в снижении веса
Подробнее

Роль плавания в снижении веса

Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете
Подробнее

Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу
Подробнее

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу

Что такое миофасциальный релиз?
Подробнее

Что такое миофасциальный релиз?

Что такое протеин и с чем его едят
Подробнее

Что такое протеин и с чем его едят

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.
Подробнее

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.

"Total Immersion" - плавать легко!
Подробнее

"Total Immersion" - плавать легко!

Современные подходы к разминке перед тренировкой
Подробнее

Современные подходы к разминке перед тренировкой

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
Подробнее

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Разминка перед плаванием
Подробнее

Разминка перед плаванием

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков
Подробнее

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков

Сушка мышц
Подробнее

Сушка мышц

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.
Подробнее

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.

Группа vs персоналка
Подробнее

Группа vs персоналка

Как пережить праздничный читмил
Подробнее

Как пережить праздничный читмил

Как плавать еще быстрее?
Подробнее

Как плавать еще быстрее?

Рецепты полезного завтрака:
Подробнее

Рецепты полезного завтрака:

Биосинтез L-карнитина и его назначение
Подробнее

Биосинтез L-карнитина и его назначение

Лучшие и худшие жиросжигатели
Подробнее

Лучшие и худшие жиросжигатели

Положение головы в кроле: вверху или внизу
Подробнее

Положение головы в кроле: вверху или внизу

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"
Подробнее

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"

Женский бокс: идти или не идти в ринг
Подробнее

Женский бокс: идти или не идти в ринг

Последние новости о прерывистом голодании
Подробнее

Последние новости о прерывистом голодании

Тренировки летом
Подробнее

Тренировки летом

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме
Подробнее

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме

Восстановление мышц после тренировки
Подробнее

Восстановление мышц после тренировки

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база
Подробнее

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база

Как не надо худеть
Подробнее

Как не надо худеть

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость
Подробнее

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.
Подробнее

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?
Подробнее

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?
Подробнее

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?
Подробнее

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?

Персональный тренер. Кто он?
Подробнее

Персональный тренер. Кто он?

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела
Подробнее

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй
Подробнее

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй

Занятия боксом для детей
Подробнее

Занятия боксом для детей

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания
Подробнее

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания

Рекорды Брянской области по плаванию
Подробнее

Рекорды Брянской области по плаванию

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)
Подробнее

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»
Подробнее

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Фитнес-бикини
Подробнее

Фитнес-бикини

Как правильно плавать в ластах?
Подробнее

Как правильно плавать в ластах?

Колени или спина? Приседаем безопасно
Подробнее

Колени или спина? Приседаем безопасно

Кобудо. Ниппон Кэмпо
Подробнее

Кобудо. Ниппон Кэмпо

Акция от IMPERIA