Боксу все возрасты покорны

Новое увлечение пожилых людей появилось в Норвегии. Скандинавские дедушки и бабушки массово стали приходить на тренировки по боксу. Дело в том, что в городе Буде группа физиотерапевтов пришла к выводу, что занятия боксом позволяют людям старшего возраста значительно улучшить координацию движений. Это массовое явление говорит всем о том, что для посещения занятий по боксу возраст не является сколько-нибудь серьезным препятствием. И уж точно норвежские пенсионеры идут в секции бокса для начинающих взрослых не для того, чтобы защищаться от хулиганов, попросту отсутствующих в спокойной Норвегии.

Boks-dlya-pensionerov-1024x682

Выводы врачей физиотерапевтов нашли живой отклик не только среди норвежских пенсионеров, но также множество взрослых новичков откликнулись на него, отправившись в ближайший боксерский зал.

Подобная практика складывается не только в Европе но и в США в работу с новичками боксерами зрелого возраста вовлечено боле 150 боксерских клубов оказывается государственная поддержка и финансирование. Подхватили знамя любители бокса и африке. Тренер Claude Maphosa организовал занятия по боксу для бабушек в Йоханнесбурге, Южная Африка. Тренировки проходят два раза в неделю и пользуются популярностью. Бабушки-боксерши утверждают, что они больше не страдают от недугов, которые их мучили до занятий и стали сильней, чем когда-либо. Их примеры вдохновляют все больше пожилых людей заняться боксом, тренер планирует организовать подобные секции и в других областях страны.

Занятия боком для пенсионеров не в диковинку и у нас. Но, как правило, это «молодые» пенсионеры. К тому же такие примеры у нас не носят системный характер. А вот в шведском клубе «Нарва» работа с пожилыми людьми поставлена на серьезную основу. Дело в том, что, согласно исследованиям, занятия боксом наносят существенный удар по болезни Паркинсона.

К слову один из тренеров Шведского клуба наш соотечественник (тоже уже не молодой человек) Валерий Лемесов. Уже тридцать лет живет в Швеции. В клубе «Нарва» работает с пенсионерами.

Люди пожилые и зрелого возраста, вместо того чтобы сидеть дома, приходят в этот шведский боксерский клуб.

Это больше, скорее, социальное, нежели спортивное действие. Они вместе тренируются, вместе пьют кофе, ходят на матчи, ездят в турпоездки.

На самом деле работа с людьми старшего возраста очень интересна. У них есть время и возможности, чтобы этим заниматься.

Ученые доказали, что занятия боксом существенно улучшают состояние людей с болезнью Паркинсона.

В этой стране, как уже отмечалось, в программу борьбы с болезнью Паркинсона вовлечены сто пятьдесят боксерских клубов. Один из них — Калифорнийский клуб Rock Steady. Его штаб-квартира расположена в Индианаполисе. Rock Steady ведет отсчет своей истории с 2006 года. Сегодня существует полтора десятка его филиалов в шести штатах США, и один — в Австралии.

В США есть Фонд Паркинсона, исследования которого установили: физические упражнения могут временно увеличить в мозге уровень дофамина, который значительно понижается у больных. Исходя из этого, для пациентов разрабатываются специальные тренировки, которые улучшают их состояние.

Применение бокса для «борьбы с мистером Паркинсоном» — идея американского физиотерапевта Крейга Маркса. В основе его методологии лежит мышечная активность в совокупности с активизацией работы мозга. Вот как коротко сказал об этом в одном из интервью Крейг: вместо того чтобы развивать мышцы, пациенты, находясь в инвалидных креслах составляют конусы и кубики, но ведь им остро необходимо больше движения, хотя бы ходьбы.

А вот что говорит американка Лиза Макфарланд — одна из пациенток с болезнью Паркинсона: в боксе нужно много думать — как поставить ноги, куда ударить, как потом защититься. И при этом постоянно двигаться. Мне все эти упражнения действительно помогают бороться с болезнью. И после серии специальных тренировок чувствую себя существенно лучше.

z16934756IH

В России такого нет. Если это поставить, тем более на серьезную основу, можно создать целое новое направление.

Занятия боксом помогают людям зрелого возраста, и координировать движения с целью поддержания равновесия. Многим занимающимся боксом европейцам больше восьмидесяти лет, а некоторым даже более девяноста. Естественно, спаррингов в таких группах не проводится, основным снарядом выступают груши и настенные подушки.

Надеюсь что пример европейских и американских боксеров старшего поколения вдохновит многих наших взрослых соотечественников приступить к занятиям боксом в нашем бойцовском клубе. И получит массу новых эмоций и заряд бодрости на долгие годы

Информация переработана и дополнена: http//boxing.spb.su

Автор статьи:  Валерий Швецов

 

 

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

 ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА
Скачать программу
Посмотреть видео

ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА

Выгода персонального тренинга
Скачать программу
Посмотреть видео

Выгода персонального тренинга

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.
Скачать программу
Посмотреть видео

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.

Сон и фитнес - залог успеха
Скачать программу
Посмотреть видео

Сон и фитнес - залог успеха

Польза плавания для здоровья позвоночника
Скачать программу
Посмотреть видео

Польза плавания для здоровья позвоночника

Судороги во время и после тренировки
Скачать программу
Посмотреть видео

Судороги во время и после тренировки

Роль плавания в снижении веса
Скачать программу
Посмотреть видео

Роль плавания в снижении веса

Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете
Скачать программу
Посмотреть видео

Йога в гамаках - сбывшаяся мечта о полете

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу
Скачать программу
Посмотреть видео

Аэропилатес – путь к здоровому телу и духу

Что такое миофасциальный релиз?
Скачать программу
Посмотреть видео

Что такое миофасциальный релиз?

Что такое протеин и с чем его едят
Скачать программу
Посмотреть видео

Что такое протеин и с чем его едят

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.
Скачать программу
Посмотреть видео

Совершенствуем старт — быстрые легкоатлетические старты. Пять техник для великолепного старта.

"Total Immersion" - плавать легко!
Скачать программу
Посмотреть видео

"Total Immersion" - плавать легко!

Современные подходы к разминке перед тренировкой
Скачать программу
Посмотреть видео

Современные подходы к разминке перед тренировкой

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
Скачать программу
Посмотреть видео

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Разминка перед плаванием
Скачать программу
Посмотреть видео

Разминка перед плаванием

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков
Скачать программу
Посмотреть видео

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков

Сушка мышц
Скачать программу
Посмотреть видео

Сушка мышц

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.
Скачать программу
Посмотреть видео

5 самых травмоопасных упражнений в тренажерном зале.

Группа vs персоналка
Скачать программу
Посмотреть видео

Группа vs персоналка

Как пережить праздничный читмил
Скачать программу
Посмотреть видео

Как пережить праздничный читмил

Как плавать еще быстрее?
Скачать программу
Посмотреть видео

Как плавать еще быстрее?

Рецепты полезного завтрака:
Скачать программу
Посмотреть видео

Рецепты полезного завтрака:

Биосинтез L-карнитина и его назначение
Скачать программу
Посмотреть видео

Биосинтез L-карнитина и его назначение

Лучшие и худшие жиросжигатели
Скачать программу
Посмотреть видео

Лучшие и худшие жиросжигатели

Положение головы в кроле: вверху или внизу
Скачать программу
Посмотреть видео

Положение головы в кроле: вверху или внизу

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"
Скачать программу
Посмотреть видео

Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"

Женский бокс: идти или не идти в ринг
Скачать программу
Посмотреть видео

Женский бокс: идти или не идти в ринг

Последние новости о прерывистом голодании
Скачать программу
Посмотреть видео

Последние новости о прерывистом голодании

Тренировки летом
Скачать программу
Посмотреть видео

Тренировки летом

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме
Скачать программу
Посмотреть видео

Немного о двухударном и шестиударном кроле и ритме

Восстановление мышц после тренировки
Скачать программу
Посмотреть видео

Восстановление мышц после тренировки

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база
Скачать программу
Посмотреть видео

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база

Как не надо худеть
Скачать программу
Посмотреть видео

Как не надо худеть

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость
Скачать программу
Посмотреть видео

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.
Скачать программу
Посмотреть видео

СТРЕТЧИНГ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ? ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ.

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?
Скачать программу
Посмотреть видео

Что лучше для жиросжигания? Кардио или силовая тренировка?

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?
Скачать программу
Посмотреть видео

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?
Скачать программу
Посмотреть видео

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?

Персональный тренер. Кто он?
Скачать программу
Посмотреть видео

Персональный тренер. Кто он?

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела
Скачать программу
Посмотреть видео

Зависимость стиля выполнения приседаний от антропометрии тела

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй
Скачать программу
Посмотреть видео

Современные тенденции в развитии стиля баттерфляй

Занятия боксом для детей
Скачать программу
Посмотреть видео

Занятия боксом для детей

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания
Скачать программу
Посмотреть видео

Аминокислоты: генезис, биохимический синтез, применение в качестве спортивного питания

Рекорды Брянской области по плаванию
Скачать программу
Посмотреть видео

Рекорды Брянской области по плаванию

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)
Скачать программу
Посмотреть видео

Анализ техники кроля Сунь Яна (рекордсмена мира на дистанции 1500 метров)

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»
Скачать программу
Посмотреть видео

Методика обучения плаванию Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Фитнес-бикини
Скачать программу
Посмотреть видео

Фитнес-бикини

Как правильно плавать в ластах?
Скачать программу
Посмотреть видео

Как правильно плавать в ластах?

Колени или спина? Приседаем безопасно
Скачать программу
Посмотреть видео

Колени или спина? Приседаем безопасно

Кобудо. Ниппон Кэмпо
Скачать программу
Посмотреть видео

Кобудо. Ниппон Кэмпо

Акция от IMPERIA